¿Dormir con el celular puede afectar tu vista? ¿Por qué miles de adultos están usando chupones para controlar la ansiedad? En este episodio hablamos sobre las tendencias más extrañas del momento, la llamada "joroba millennial", el adiós de Cristiano Ronaldo a los Mundiales, curiosidades psicológicas, salud, sexualidad y las noticias virales que están dando de qué hablar. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Can Your Phone Damage Your Eyes? The Truth About Using It in the Dark Could using your phone in the dark affect your eyesight? Why are adults in China turning to pacifiers to ease anxiety? Jimena Aguilar and Areli Insunza discuss viral trends, mental health, technology, Cristiano Ronaldo's World Cup farewell, psychology, wellness and the biggest conversations happening online.
En este episodio, Jimena Aguilar y Areli Insunza analizan algunas de las tendencias más curiosas y polémicas que están circulando en redes sociales y en distintos países del mundo.
Comienzan con una reflexión sobre la importancia de priorizar el bienestar personal antes que el trabajo y cómo establecer límites puede mejorar la calidad de vida.
Después abordan una advertencia sobre el uso del celular en completa oscuridad y los posibles efectos temporales en la visión, además de explicar qué recomiendan los especialistas para cuidar la salud visual.
También comentan la sorprendente tendencia en China donde cada vez más adultos utilizan chupones para reducir la ansiedad, así como la llamada "joroba millennial", una condición relacionada con las malas posturas provocadas por el uso excesivo del teléfono celular.
Durante el programa también analizan una historia de amor que ha generado debate en redes sociales, la lesión de Santiago Giménez durante el Mundial 2026, el adiós de Cristiano Ronaldo a las Copas del Mundo, curiosidades sobre la sexualidad en adultos mayores, el llamado "Efecto Batman" en la psicología y una técnica japonesa de sostenibilidad que lleva siglos protegiendo los bosques.
Además, comparten recomendaciones de salud mental, bienestar, tecnología, cultura y entretenimiento con el estilo relajado y sin filtros que caracteriza al programa.
Timestamps:
00:00 Bienvenida e introducción del programa
02:00 Reflexión sobre el trabajo y aprender a priorizarse
04:10 ¿Usar el celular en la oscuridad puede afectar la vista?
06:15 Adultos que usan chupones para combatir la ansiedad
08:20 La preocupante "joroba millennial"
10:25 La historia de amor entre una joven rusa y un millonario
12:30 Lesión de Santiago Giménez tras el Mundial
14:40 El polémico "esclavo del placer" en Holanda
16:50 Los millennials y la generación sin internet
18:55 Técnica de masaje y bienestar corporal
20:50 Cristiano Ronaldo anuncia su último Mundial
22:50 Ansiedad, predicciones y salud mental
25:00 Recomendaciones informativas y medios digitales
27:10 Dua Lipa inaugura una biblioteca contra la censura
29:20 ¿Se puede identificar la orientación sexual a simple vista?
31:30 Japón y la técnica Daisugi para cuidar los bosques
33:40 El "Efecto Batman" explicado por la psicología
35:15 Despedida
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jimena Aguilar and Areli Insunza explore some of the most surprising stories making headlines around the world.
They begin with a powerful conversation about work-life balance and why waiting for the "right time" to prioritize yourself often leads to burnout.
The episode also examines whether using a smartphone in complete darkness can temporarily affect your vision and shares expert recommendations for protecting eye health.
They discuss the unusual trend of adults in China using pacifiers to relieve anxiety, the growing concern over the so-called "Millennial Hump" caused by poor posture, and the latest update on Mexican soccer star Santiago Giménez's injury.
Other topics include Cristiano Ronaldo's emotional farewell to the FIFA World Cup, psychology, healthy relationships, mental wellness, Japanese sustainability techniques, Dua Lipa's campaign against book censorship, and the fascinating "Batman Effect" that helps people overcome difficult situations.
A fun and informative episode packed with viral stories, practical advice and conversations that blend entertainment with everyday life.
[00:00] – Apertura del programa Voz en Off: Bienvenidos a Miriam y Rocío, el podcast más atrevido del momento. Tendencias, locuras, cosas paranormales y lo que callan los hombres. ¿Estás listo? Porque esto va sin filtro y sin miedo. Hablante 1 (Jimena Aguilar): ¿Qué tal, mi gente? Gracias por estar conmigo aquí en Jimena Aguilar en vivo conectándonos un día más. Felices de verte, de escucharte, de leerte y de poder conectar en todas las plataformas digitales. Espero que tú ya hayas descargado esa aplicación para que puedas ponerle cara a mi voz en Instagram, Facebook, TikTok, la que se te haga más fácil. Estamos conectando ahí. Búscame como @jimenaaguilaroficial. Jimena con J, no te equivoques. Escríbeme, pide tus canciones, manda tus saludos y cuéntame más de ti. Aquí en este show hablamos entre amigas y sin filtro. Siempre escuchamos y no juzgamos. Así que cuando hablamos de un tema, ya sé que lo esté debatiendo con Areli Insunza, que en un ratito llega, o que esté aquí platicando con nuestros invitados especiales, el chiste es que tú nos digas tú qué piensas de eso, porque eso es lo que le da carnita a nuestro show. Y es así como la pasamos mejor.
[02:00] – Reflexión: Priorizarse y el trabajo Hablante 1: Y bueno, ya que estamos aquí, me gusta arrancar antes de irnos con todo el chismecito y todo el cotorreo, con una buena reflexión, porque fíjate que este consejo me lo dio una mujer altamente exitosa y al principio como que medio que cuesta escucharlo, pero la verdad es que puso fin a mucho de mi agotamiento desde hace tiempo y el consejo que a lo mejor hoy te va a servir a ti es: deja de esperar a que el trabajo se calme para empezar a priorizarte. Seguro te dices cosas como cuando termine este proyecto o cuando contratemos a más personas o cuando todo esté más tranquilo, ahí vas a empezar, ¿no? Pero la realidad es que el trabajo siempre va a encontrar una nueva razón para mantenerte ocupada. Entonces, si vas a añadir algo nuevo a tu vida, pregúntate, ¿a qué estoy dispuesto a renunciar? Porque cada sí tiene un costo. Que tú puedas hacer algo no significa que sea tu responsabilidad. Eh, ahí te va otra vez. Escucha esto. Que tú puedas hacer algo no significa que sea tu responsabilidad.
[04:10] – Salud visual y el uso del celular en la oscuridad Hablante 1: A ver, habrá que consultar esto con un médico profesional, sí, certificado, pero ¿será cierto que el otro día estaba leyendo que decía que usar el celular en completa oscuridad puede provocar ceguera temporal? Según algunos expertos dicen que usar el teléfono cuando estás en tu cama o ya sabes que a veces apagas todas las luces y nada más queda el efecto del smartphone, de esta luz que tiene, que esto puede tener efectos negativos en tu salud visual y que incluso podría provocar algunos episodios de ceguera temporal. Este fenómeno dicen, ocurre cuando el ojo expuesto a esta luz intensa de la pantalla se adapta a esa iluminación mientras el otro permanece en la oscuridad. Entonces, provoca este como desajuste visual al apagar el teléfono. Los especialistas recomiendan evitar el uso del teléfono en la cama o en ambientes totalmente oscuros porque podría aumentar el riesgo de molestias o alteraciones visuales temporales.
[06:15] – Tendencias extrañas: Adultos con chupones en China Hablante 1: Jimena Aguilar en vivo está al aire para toda la Unión Americana y como siempre yo acompañada. Areli Insunza, que vas llegando a tu casa, guapísima, como siempre. ¿Cómo estás? Bienvenida. Hablante 2 (Areli Insunza): Muy bien, feliz de estar contigo, Jimena Aguilar, para hablar de los temas que están pasando en el mundo. ¿Qué está sucediendo, Jimena Aguilar?. Hablante 1: El mundo está muy loco, amiga. A ver, ¿tú qué harías que de repente empiezas a salir con una persona adulta y de repente te saca de su bolsillo un chupón? Y se lo pone y te dice: "No, es que es mi terapia. Porque yo con esto me calmo". Está pasando en China, adultos que están comprando chupones para relajarse de la ansiedad. Hablante 2: Qué horror. No, la verdad es que es como un poco choqueante para nuestro esquema mental, o sea, pensar porque lo vemos justamente como algo infantil. Jimena Aguilar, si vas a salir con alguien y alguien tiene ese nivel de ansiedad que tiene que utilizar técnicas como esas, pues amiga, aléjate lo más pronto que puedas. Eso se le llama fijación oral, querida. Esa persona se quedó en cierto momento de su infancia y se le llama fijación oral.
[08:20] – La "joroba millennial" Hablante 1: Aguas, porque ya hay un foco rojo que dice aguas. Aguas, porque viene la joroba millennial. Capaz que ya la tienes y ni cuenta te has dado. A ver. Mira, deja el teléfono y vete al espejo. ¿Tienes una jorobita aquí como arriba?. Ya las radiografías están mostrando como jóvenes entre 12 y 30 años ya presentan estas curvaturas anormales en la espalda y en el cuello, similares a las de un viejito. Según el doctor Jake B, la causa sería pasar horas encorvados frente al teléfono o a la computadora. Esto incluso puede generar artritis temprana y un cuerno óseo en la nuca. Mensaje claro: levanten el teléfono antes de convertirse en un anciano a los 35.
[10:25] – Historia de amor: Isabel y Said Ali Khan Hablante 1: Mira, vamos a hablar de Isabel. Esta chica es una joven rusa que tiene una historia con Said Ali Khan. Él es un empresario con una fortuna estimada en 740 millones de dólares. La diferencia es que este señor Said es una persona con enanismo o de baja estatura y esta chica mide lo que normalmente miden las mujeres. Ella asegura que el amor nació mucho antes de conocer cualquier detalle sobre el patrimonio de Said. Enamorada de su personalidad y no de sus 740 millones. ¿Ustedes qué dicen? ¿Le creemos o no le creemos?.
[12:30] – Deportes: Lesión de Santi Jiménez y el Mundial Hablante 1: Y en más el chismecito mundialista... en el último partido México-Inglaterra, qué movimiento hizo que Santi Jiménez se nos tuerce el pie, pero gacho. El tobillo se le dobló bien feo. Ya tenemos el diagnóstico: serán 8 semanas porque tiene un esguince de segundo grado y esto no es cualquier cosa para un futbolista. El jugador del Milán está viviendo su peor etapa como futbolista y le llega cuando más necesitaba jugar para ser vendido.
[14:40] – "Esclavo del placer" en Holanda Hablante 1: Me salió por ahí un video que están en Holanda paseando a un señor porque literalmente lo trae con una correa como las que usas para un perro. La muchacha va jalando al señor, un señor mayor, y el señor va caminando detrás de ella. Por ahí ponían que a eso se le llama ser un esclavo del placer. ¿Tú crees que eso está padre? ¿Tendrías un esclavo del placer tú?. Hablante 2: Claro que no. Hoy hemos sacado a la luz todas nuestras perversiones, porque eso que vemos ahí pues es sadomasoquismo que se ha practicado siempre, donde alguien es el esclavo y el otro es el dueño. Hablante 1: Pero con un viejito de 100 años.... Hablante 2: Fíjate que tendremos que hablar eso, tiene que ver con la sexualidad en la tercera edad, Jimena. Absolutamente todos tienen sexo y eso incluye a los adultos mayores.
[16:50] – Generación Millennial y la tecnología Hablante 1: Los millennials son la última generación que recuerda un mundo sin internet. Jugábamos en la calle, llamábamos a los amigos al teléfono fijo, grabábamos canciones de la radio en cassettes. Somos historia viva de la tecnología. Fuimos criados por padres analógicos y ahora estamos criando a hijos digitales. Hablamos sobre salud mental, vamos a terapia, no nos quedamos en silencio cuando duele. Eso no es debilidad, es fuerza.
[18:55] – Técnica de placer: Toque circular corporal Hablante 1: Aquí sí buscamos a las expertas, las certificadas como sexóloga Fer. Nos conectamos con ella para hablar de la técnica del toque circular corporal. Sexóloga Fer (Audio): Hoy es mini taller. La idea es recorrer el cuerpo con movimientos circulares lentos. No te vayas directo a órganos sexuales. Empieza por hombros, espalda o brazos. Dibuja círculos amplios con la palma de la mano y después círculos más pequeños con las yemas de los dedos. Este tipo de contacto activa miles de receptores táctiles de la piel.
[20:50] – Chismecito mundialista: Leyendas que se despiden Hablante 1: Cristiano Ronaldo se nos fue, hombre. Qué bárbaro. Una gran leyenda que se fue con los ojos llorosos despidiéndose de este que ya lo dijo oficialmente, es su último mundial. Pasó con Luka Modric también y ahora Cristiano. Los Simpson nos mintieron, decían que la final iba a ser Portugal y México y mira, ya ninguno de los dos está.
[22:50] – Predicciones, ansiedad y el futuro Hablante 2: Yo soy de la idea de no creer. El exceso de pasado es depresión. Pero también el exceso de futuro genera ansiedad. Un altísimo porcentaje de las cosas que pensamos que podrían pasar en el futuro no suceden. Sin embargo, sí nos estresaron y sí causaron cortisol en nuestro sistema inmunológico.
[25:00] – Recomendación: Nueva News y Nuevaonda.com Hablante 1: Yo te voy a recomendar que entres a nenueva.com en donde vas a encontrar toda la información al día. Ahí está completito todo el chismecito. Acudir siempre a fuentes fidedignas. Me encanta, yo soy fan de esta página desde hace tiempo. También tenemos la página nuevaonda.com para música en vivo, podcasts y contenido verificado.
[27:10] – Dua Lipa e inauguración de biblioteca en Portugal Hablante 1: Les traigo chismecito de Dua Lipa. Inauguró una biblioteca en Portugal dedicada a libros censurados: Manifiesto Library. Son 100 libros que invitan a cuestionar la censura y el poder. Dua Lipa quiere recordar que la literatura también puede abrir conversaciones y defender la libertad de expresión.
[29:20] – ¿Es posible identificar la orientación sexual a simple vista? Hablante 1: ¿Crees que podamos identificar si no lo conoces, no hablas con él, solo lo ves, si es o no es homosexual una persona?. Hablante 2: Definitivamente no. En mi época a muchos chavos de mi generación les tocó vivir la doble vida. Yo lo tengo requeteapagado porque ya no es si es amanerado o no. Puedo ver a un hombre bigotón y resulta que es gay. Dicen que entre ellos hay un cierto coqueteo, una miradita.
[31:30] – Happy News: Técnica Daisugi en Japón Hablante 1: ¿Tú sabías que Japón lleva 700 años produciendo madera sin talar árboles? Es una técnica que se llama Daisugi. Permite obtener madera de excelente calidad durante generaciones sin necesidad de cortar el árbol original. Un solo cedro puede dar más de 100 cosechas útiles a lo largo de toda su vida. Es un ejemplo perfecto de sostenibilidad.
[33:40] – Psicología: El "Efecto Batman" Hablante 1: ¿Sabías que pensar en ti mismo como un superhéroe podría ayudarte a seguir adelante cuando quieres renunciar? Los psicólogos lo llamaron el efecto Batman. Cuando te pones mentalmente en los zapatos de un alter ego capaz, creas una distancia psicológica del malestar. Imaginarte como un alter ego realmente te ayuda a persistir por más tiempo y a rendir mejor.
[35:15] – Despedida del programa Hablante 1: Llegamos a la recta final. Gracias a todos por haber llegado hasta aquí y por ser parte de esta familia. Saludo a toda mi gente en Los Ángeles, Las Vegas, Miami, Texas y muchos rincones más. Mañana llegaremos aquí para recargar la pila. Misma hora, misma estación. Disfruta la música y no lo olvides: hoy es un gran día. Bye bye. Voz en Off: Esto fue Miriam y Rocío. Nos escuchamos en el próximo episodio. Y recuerda, aquí se dice lo que nadie se atreve.