En este especial del Día del Niño, Jimena Aguilar nos invita a un viaje en el tiempo y a reflexionar sobre el verdadero éxito: la salud mental. Chismes de Rosalía, Pedro Pascal y el insólito caso del hombre que vendió todo por su auto. Mental Peace as Success, Anne Hathaway’s Crown, and the "Bathroom Phone" Risk Jimena Aguilar discusses why mental health is the ultimate luxury. Featuring Pedro Pascal’s Mexico visit, Rosalía’s debut in Euphoria, and tips to avoid "performance" in your sex life.
¡Bienvenidos a casa! En este episodio, Jimena Aguilar celebra el Día del Niño recordándonos que el éxito actual no son las posesiones, sino la paz con la que vives. Platicamos sobre la obsesión viral del hombre que sacrificó su fertilidad por un auto de lujo y debatimos con Areli Inzunza: ¿Fama mundial o anonimato feliz? Además, celebramos a Anne Hathaway como la más bella de 2026, seguimos los pasos de Rosalía en Euphoria y Pedro Pascal en México. Para cerrar, consejos vitales de sexología y una advertencia seria: ¡Deja el celular fuera del baño!
Timestamps:
00:00 - Celebración del Día del Niño: Viaje a nuestra infancia
02:15 - Reflexión: ¿Por qué la paz mental es el nuevo lenguaje del éxito?
04:30 - Historia Viral: El hombre que vendió sus testículos por un auto
06:45 - Debate con Areli Inzunza: Fama abrumadora vs. Anonimato libre
10:15 - Espectáculos: Rosalía llega a Euphoria y Pedro Pascal conquista México
12:30 - Anne Hathaway: Coronada la mujer más hermosa a los 43 años
13:30 - Home Office: ¿Libertad o esclavitud digital?
16:15 - Sexología con Fer: Por qué actuar en el sexo mata el deseo
19:30 - Salud: Los peligros de usar el celular en el inodoro
21:00 - Curiosidades: ¿Ver fotos de comida ayuda a bajar de peso?
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Join Jimena Aguilar as she explores the concept of modern success and the importance of disconnecting. This episode covers the viral story of extreme car modifications, the debate between fame and privacy, and Anne Hathaway being named the most beautiful woman of 2026 at age 43. Learn about the physical risks of using your phone in the bathroom and get expert sexology advice on moving from "performance" to actual pleasure. A perfect blend of pop culture, wellness, and life hacks.
[00:00] – Introducción y Celebración del Día del Niño
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Hola, hola, bienvenidos a Jimena Aguilar, el podcast. Estás en buenas manos porque la muñequita de los podcast ya está lista para acompañarte con consejos, entretenimiento, buena música y montones energía positiva. Ponte cómodo, súbele al volumen que esto ya comenzó. Estamos ya listos para arrancar. Bienvenidos todos a casa. Gracias por acompañarme y gracias por ponerle play en esta hora, en esta Bienvenidos todos, pónganse cómodos. Hoy vas a tener un viaje maravilloso y este viaje es especial porque, a ver, ya se dieron cuenta qué día es. No solamente es que estamos ya casi arrancando el fin de semana, no oficial, pero ya casi, sino que también estamos despidiendo el mes de abril y hoy en México es el día del niño. Así que nosotros también celebramos a los más peques de la casa desde aquí leyendo sus mensajitos. Envíen sus mensajes a ellos también que seguramente están conectados con nosotros, con la música y con todo este amor que hoy traemos para que tú también viajes a esa época de tu infancia.
Hoy quiero que desconectemos un poco de la vida adulta, de estos preocupaciones, de este acelere que traemos siempre y que viajemos en la cápsula del tiempo para recordar y volver a vivir, porque hoy vamos a recordar cómo éramos de niños, de niñas, qué fue lo que más te gustó de esa época tan bonita o a lo mejor no tan agradable, pero que tienes seguro hoy un aprendizaje. Así que de entrada yo les voy a pedir a todos que vayan a esculcar entre sus fotos, a lo mejor las tienes impresas o a lo mejor ya las tienes en el mundo digital y que las compartas conmigo. Etiquétenme en su foto de cómo se veían de chiquitos. Y una vez que vean esa foto, no nada más es para subirla a las redes y ser como parte del trend, que todo el mundo lo hacemos, yo ya lo hice también, sino más bien como para recordar qué es lo que nos hacía felices, las cosas simples. A lo mejor no buscábamos siquiera cosas materiales, ¿no?.
Y entonces eso es lo que hay que recordar cuando nos volvemos a ver en esa etapa de nuestra infancia. Creo que es ahí donde nos ponemos un poquito más vulnerables, pero ponemos los pies sobre la tierra para empezar a disfrutar más hoy, a lo mejor para hacer un un fresh start, como lo vamos a platicar con los artistas que lo han hecho recientemente. Entonces, hoy es un buen día para hacer eso, para viajar en la cápsula del tiempo y recordar esos momentos lindos de cómo cuando eras niño, qué hacías, cómo te divertías, qué hacías cuando no había internet, que esa es la pregunta que muchos chavitos ahora se hacen, ¿no?. Así que compártelo conmigo porque hoy estamos de manteles largos. Cerramos el mes con buena vibra, mucha energía positiva, chismecito, deporte, escándalos y polémicas y mucho más, pero siempre, siempre de buenas. Así que DJ, hoy vamos a sorprender como siempre a nuestro público exigente VIP. Súbele a la música, quédate con amigo, que con esto arrancamos el show.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Dale play. Ya estamos de regreso. Gracias por seguir con nosotros. Sigan enviando mensajitos, sigan escribiéndonos en todas las plataformas, Instagram, Facebook, TikTok, @jimenaguiloficial. Jimena con J, no te equivoques. Y quédate. Esto apenas comienza y se pone cada vez mejor, te lo aseguro, te lo garantizo. Así que regresa a diario de lunes a viernes, pone cara mi voz en las redes, pide tus canciones, cuéntame tus historias, saca tu foa, aquí escuchamos y no juzgamos. Qué bonito eso, ¿eh?. DJ, tú muy bien. Gracias por siempre consentir al público. Sabemos que tenemos un público exigente que nos escucha desde diferentes lugares en toda la Unión Americana y eso me encanta. Gracias por sumarse a la comunidad, por llegar todos los días, por quedarse y por quedarse hasta el final. También les mandamos beso abrazo y apapacho a toda la gente que hoy está pasando un momento complicado. Beso abrazo y apapacho.
A los que hoy están celebrando algo especial y a los que por casualidad llegaron, espero que se queden. Y antes de empezar con chismecito, con música, entretenimiento y todo lo demás, quiero arrancar con una bonita reflexión y una pregunta que yo traigo guardada para ti hoy. Atención a esto. ¿Y si el éxito ya no fuera lo que logras, sino la paz con la que vives?. ¿Alguna vez lo has pensado?. Antes el estatus se medía en posesiones, pero hoy el verdadero lujo es lo más escaso que tenemos: salud mental y tiempo propio. ¿A poco no?. O sea, el nuevo lujo es invisible. Dormir con tranquilidad, saber decir no sin culpa, no reaccionar a cada estímulo externo y cultivar vínculos que den paz. Porque la estabilidad emocional, mis queridos amigos, no es suerte, es una construcción diaria. De hecho, las investigaciones confirman que quienes priorizan su mente, gestionan mejor el uso de pantallas, tienen rutinas más coherentes, entienden que vivir bien también se entrena.
Hay quien intenta comprar la calma a través del consumo, otros prefieren construirla a través del autoconocimiento. En una época de ruido constante en el que vivimos, el autocontrol y la serenidad, mi gente, son la forma más alta de sofisticación. La paz interior no se encuentra, se cultiva y la salud mental es el nuevo lenguaje del éxito. Es como el acto más amoroso que puedes tener contigo mismo. No te olvides de esto. Ahora que estamos atravesando un cambio de paradigma profundo, porque durante mucho tiempo, además, nos enseñaron que el éxito era una acumulación de metas externas, pero hoy nos damos cuenta de que no sirve de nada llegar a la cima si el camino nos ha arrebatado la salud y la presencia. Elegir el silencio frente al ruido, el descanso frente al agotamiento y la introspección frente al consumo no es una señal de debilidad cero, ¿eh?. De hecho es la mayor muestra de fortaleza hoy en día. Así que cuidar la mente no es una tarea para cuando estamos mal. Es el entrenamiento diario para vivir en plenitud, porque al final el estatus más alto es poder cerrar los ojos y sentir que por dentro todo está bien. Así que cuéntame, ¿qué es hoy para ti el verdadero lujo?, te leo en los comentarios @jimenaaguilaroficial.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Y la pregunta del millón, ¿venderías algo irreemplazable por el auto de tus sueños?. ¿Qué serías capaz de vender?. ¿Alguna vez te lo has preguntado?. Híjole, esa es una pregunta difícil, ¿eh?. Parece que no. Pero hay gente que podría dar todo, literalmente todo por conseguir ese sueño. Un hombre vendió sus testículos por 2.7 millones de dólares y es que necesitaba el dinero para personalizar su auto y dice además que no se arrepiente. Te cuento esa historia, quédate conmigo. Soy Jiména Aguilar y bueno, recuerda seguirme en las redes para que ahí dejes tu comentario y me digas si tú también serías capaz de hacer esto. Es un supuesto caso viral que aseguró que un hombre en Tailandia habría sacrificado su fertilidad para financiar modificaciones extremas para su carro. Una historia extravagante que muchos la tomaron como símbolo de hasta dónde puede llevar una obsesión. Esto es demasiado para mí. Pero bueno, más allá de si este relato es real o es exagerado, la verdad es que sí nos plantea una idea provocadora. ¿Hasta dónde puede llegar una persona por pasión?. En el mundo automotriz hay quienes invierten fortunas en personalizar un coche, ¿no?. Desde motores, carrocería, que si la suspensión, las piezas únicas y convierten esos vehículos en una obra personal. Yo he visto muchos programas de esto. Por ahí nos habrá tocado ver alguno que otro así transformado, ¿no?. Pero para algunos no es un gasto, pues es como una identidad. Y esto abre una reflexión. Cuando una pasión se vuelve prioridad absoluta, ¿sigue siendo sueño o se convierte en obsesión?. ¿Ustedes qué opinan?. Manden su comentario. Ya sabes que aquí abrimos conversación de lo más polémico de la radio. Queremos escucharte. Porque a veces las historias más virales no hablan de autos, eh, hablan de los límites que estamos dispuestos a cruzar por lo que amamos. Y aquí se aplica en absolutamente todo. Quiero leerlos, los escucho y esta historia la voy a compartir en mis redes. Sígueme como @jimenaguilar. Ya vuelvo, no le cambies. Regresamos con mucho más, señoras y señores. Jimena Aguilar en vivo, ya está al aire y ya está aquí Areli Inzunza. Bienvenida, amiga. ¿Cómo andas?.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Gracias, Jimena Aguilar, feliz de estar contigo para hablar de temas interesantes. ¿De qué hablaremos el día de hoy?.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Jimena, mira, me quedé con la cosa de los influencers y esto el otro día y entonces yo me quedé pensando si era bueno tener esta fama mundial como normalmente que la tienen los influencers, que de repente lo siguen gente de quién sabe qué partes del mundo, pero sin privacidad o las mismas celebridades, ¿no?, que se vuelven también influencers. ¿Tú elegirías fama mundial sin privacidad o anonimato con total libertad?. Que no, que no tuvieras, o sea, que pudieras ser tú, pero una X en el mundo, ¿o preferirías tener esa fama?.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Fama, definitivo, definitivamente prefiero la fama porque esto es que todo es subjetivo, Jiména Aguilar, porque fíjate que aún una tremenda X en el mundo si su seguridad y su y su tu sensación de cómo se muestra el mundo. Puede ser una chava, vuelve a ser tu frase típica de nadie la topa, pero si ella está con la sensación de me vieron, es que la falda no se me ve bien y creo que me están criticando, puede tener un círculo de cinco personas a su alrededor y sentirse insegura. Y por otro lado, una persona que tiene un desarrollo emocional puede ser literal este Bad Bunny o Taylor Swift, pero si ellos están manejando bien su mundo interior, no tiene por qué afectarlo.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Pero está bien complicado, ¿no?. Porque bueno, ves las historias de todos los artistas que empezaron, sobre todo los de niños, ¿no?. Yo siempre me traigo a la mente a mi amiga Britney porque me da mucha tristeza también. También Justin Bieber que siento que tiene cositas como que tiene problemitas en casa, siento, no sé, por lo que ha subido últimamente en sus redes y sabemos que ya él sufría de salud, de temas de salud mental, él lo ha dicho públicamente, pero muchos artistas así que sobre todo los que empiezan desde niños, pero en la mayoría les pasa lo mismo, o sea, como que cuando llegan en ese nivel de fama, de celebridad así del mundo, de repente ellos mismos dicen: "Es que me siento bien solo, es que no puedo hacer nada, no puedo ir a ningún lado". O sea, todo es como que pues no sé qué harán, a dónde irán de shopping o cómo le harán para salir, por ejemplo, por una nieve.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Recuerda tú que, bueno, para empezar se van como a otros países muy muy muy lejanos, pero aún así alguien los reconocerá, pero no es lo mismo viajar por, no sé, por los Países Bajos que por....
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Ajá. Ándale, una cosa por el estilo. Que pues en Estados Unidos definitivamente. Oye, ¿pero un influencer en la India bien conocido?. No, porque es que luego te siguen de lugares....
Hablante 2 (Areli Inzunza): Claro, por supuesto. Influencer. Yeah, soy la tiktoker. Una vez sí me reconocieron por el TikTok, amiga. Y yo me dijo: "¿Tú eres la del TikTok, verdad?". Ah, sí. Así. Mi fan. Mi fan.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): No, ahora las primeras veces que nos reconocen es muy emocionante. Seguramente cuando se vuelve abrumador es cuando no te... que no puedes ir al baño porque te dejan comer y que bla bla bla bla bla bla. Yo preferiría el anonimato, amiga. Eh, sí. O sea, prefería seguir mi vida así feliz, pero poder estar en el mundo tranquilo. A mí se me hace como muy delicado también el tema. Por ejemplo, a veces veo que ahorita que decías el otro día a Mariana, la esposa del gobernador de Monterrey, que sube mucho las fotos de sus bebés que están muy bonitas y digo yo, también las expone mucho, o sea, para las redes, pues que la gente, no sé, se me hace peligroso y más en México, ¿verdad?. Así como que mostrar las caras de las niñas y todo. Siempre lo ha hecho porque ella se dedicó antes de ser primera dama era influencer, ¿ya?. No, pero bueno, ese es otro tema que digo yo, no sé. Pero bueno, díganos ustedes qué opinan. Seguiremos debatiendo de esto apenas arrancamos y esto se pone bueno. Seguimos con mucho más.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Gracias por conectarte conmigo. Recuerda que para todo el chismecito también puedes encontrarme en las redes sociales, Instagram, Facebook o TikTok. Jimena Aguilar oficial. Jiménez es con J. No te equivoques. Eh, y bueno, aquí hemos estado hablando de Rosalía en los últimos días porque le ha ido bastante bien, ha estado triunfando, su música está sonando por todas partes y ahora entre nervios y emoción acaba de revelar pues cómo se emocionó lo que sintió cuando le avisaron que iba a ser parte de Euphoria y compartió este momento exacto. Ahí la confirmaron esa participación en Euphoria, su primer casting en inglés con los nervios a tope y bueno, ella está muy emocionada de que esto lo pasó y así que entre emoción, entre presión, una coreografía que tuvo que aprender en menos de 48 horas, la experiencia fue tan intensa como soñada. Dijo ella que esa fue su cara cuando le confirmaron que daban el papel de Euphoria y es el momento que compartió apenas hace unos días en las redes sociales en donde tuvo el primer casting de su vida y todo era en inglés. Dice: "Imagínate tener un sueño desde hace años y que se cumpla cuando menos te lo esperas; de admirar la serie a formar parte de ella". Así que hay que seguirle los pasos a Rosalía, muy emocionada, llorando, cantando, bailando, ya transformada en el personaje y bueno, por supuesto, muy emocionada de recibir esta noticia de que pues será parte. ¿A quién le va a ayudar más? ¿A Euphoria o a Rosalía?. Yo creo que es un ganar ganar, ¿no?, por ambas partes. Pero bueno, estaremos muy pendiente de este personaje, de lo que venga de aquí en adelante para Rosalía, porque es una etapa diferente en el tema de que pues sí es que va a actuar, ¿no?. A lo mejor va a ser como parte de lo mismo que ella hace en su vida real, pero en la serie, no sé. Vamos a ver, estaremos muy de cerquita. Rosalía, tú muy bien. Sigue celebrando ese título que te acaban de dar. Vámonos con más y regresamos con el chismecito. Aquí hay música, aquí hay show.
Ay, ay, ay, no te vayas que en un momento regresamos con más de Jimena Aguilar, el podcast. Listo, porque ya estamos de vuelta en Jimena Aguilar el podcast y esto se pone mejor. Imagínate estar en tu tierrita Santa y que la gente te aplauda, te admire, te felicite, grite tu nombre. O sea, ¿cómo no se te va a salir la lagrimita de Remy?. Por Dios, ¿verdad?. Es que hace unos días Pedro Pascal estuvo en la Ciudad de México y bueno, fue una locura el recibimiento que le dieron al gran actor, que pues es muy querido también en México y que tuvo además uno de los momentos más inesperados porque él apareció para presentarse en The Mandalorian & Grogu y el escenario se transformó en un instante que desató euforia total. Confirmó su lugar como uno de los nombres más magnéticos del universo de Star Wars también. Y bueno, pues obviamente la gente le aplaudió, la gente lo recibió, estuvo esto por un lado haciendo eso y por otro lado también en México y pues la gente, te digo, lo coreaba su nombre y le aplaudía y además trajo, ¿sabes qué?, la playera esta de la selección mexicana.
Entonces así todo el mundo como que, wow, ¿no?, claro que queremos darle muchos corazoncitos a Pedro Pascal y nos encanta que esté pues con esta cercanía del público, ¿no?, que finalmente ya él está en otro nivel, pero que aún así está muy cerquita de su gente, de quienes lo han apoyado todo el tiempo y demostrando además pues orgulloso de todas sus raíces, ¿no?. A su ascendencia y lo que venga y lo que venga. Así que bien por Pedro Pascal que además sigue demostrando como dicen de pues que sigue siendo de los galanes, ¿no?. Galanes de Hollywood de los guapos. Hashtag los más guapos. Te queremos Pedro Pascal, estaremos muy de cerca también de lo que venga para ti en tus proyectos y por supuesto, viva México. Vamos con más y regreso. Soy Jiména Aguilar. El chismecito, el show, el flow lo tienes aquí, la mejor combinación. Así que no le cambies que ya regresamos con mucho más. ¿Están de acuerdo en esta decisión de la revista People?. Acaba de nombrar a Anne Hathaway como la mujer más hermosa del mundo. Hay muchas, hay muchas, obviamente hablando de celebridades y así que son las que seguimos, las que vemos todos los días, las que vemos hacer sus proyectos en las películas y todo lo demás, pero no todas son nombradas como la mujer más bella del mundo. Eh, no sé, pero Anne Hathaway como que está muy en tendencia. Efectivamente, no solo por El diablo viste a la moda, como que está haciendo nuevos proyectos y entonces la tenemos así de wow, porque además tiene 43 años, pero se ve increíble, se ve mucho más joven, se ve radiante como una mujer empoderada que llega con todo y hacemos los comparativos de cómo se veía en el 2006, por ejemplo, que hizo la otra película y ahora 2026, 20 años después y la neta es que se ve mejor ahora, yo creo, ¿no?. Y bueno, a sus 43 años, Anne Hathaway es coronada como la mujer más hermosa del mundo por la revista People.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Hermosa Hathaway, elegida así por esta revista en su edición 2026 y está en la cima de su carrera. Además recibió el título que cada año reconoce no solamente pues la belleza física, también influencia, carisma, trayectoria y creo que ella lo tiene absolutamente todo, ¿no?. De hecho, Hathaway aseguró que está viviendo un momento muy pleno, que cambió su perspectiva de vida. Ella dijo que dejó de interesarse por vivir una vida incómoda, que nada más quería llegar como a la parte divertida, ¿no?. Y creo que es ahí donde está entrando o ya está muy instalada, ¿no?. Con más de dos décadas en Hollywood, papeles icónicos, no solo en la que acaba de estrenar, sino El diario de la princesa, un Oscar también por Los miserables. La actriz reafirma que la belleza también es actitud, madurez y autenticidad. Y yo creo que ahí está la clave de todo, ¿no?. Y bueno, este nombramiento ha desatado muchas reacciones en redes.
Hay muchos fans que están celebrando que esta revista destacara su elegancia natural y su evolución personal para ser ahora considerada coronada como la mujer más hermosa del mundo. 43 años, guapísima Anne Hathaway y exitosa, triunfando como siempre. Le damos un corazón, super like y me encanta. Y ahorita vamos a hablar con ese tema de la edad, porque los titulares cuando hablaban de esta noticia, justo todos hablaban de su edad. ¿Qué onda con los 40s?. ¿No que los 40 son los nuevos 20?. Vamos a hablar de esto al regresar. No le cambies, quédate conmigo. Soy Jimena Aguilar. Ya estamos de vuelta. Seguimos aquí al aire. Y antes de seguir con el chismecito, Areli, ¿cómo te encuentran en redes?. Cuéntanos.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Vayan a YouTube. Tengo mi canal de YouTube que es Areli Inzunza, así tal cual lo ponen. Van a encontrar ahí un canal con muchísimo contenido interesante para todos hombres y mujeres.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Ahí está. Para que la sigan y también ahí pueden enviar sus mensajitos de lo que estemos platicando aquí y directamente a cabina. Así que llama ya y vamos a hablar de esto que hemos mencionado muchas ocasiones el tema del home office y como yo creo que de la pandemia para acá se hizo pues mucho más común, ¿no?. Ya la gente lo vemos ya muy normal, pero ¿será que el trabajo remoto nos volvió más libres o más esclavos del celular?. Porque sí trabajas desde tu cama pero pues no te desconectas ahí desde que abres el ojo hasta que te duermes.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Fíjate que estaría padrísimo si el home office existiera, pero con horario. Lo que pasa es que... bueno, se supondría que se supone que sí. Pero lo cierto es que se ha vuelto esta este grillete permanente donde, okay, como estás en home office, yo te puedo pedir algo a cualquier hora del día, una tabla de Excel a las 8 de la noche, o sea, el fin de semana trabajas, etcétera, etcétera. Yo, la verdad soy de las que me desconecto 6 de la tarde. Mi celular se pone en silencio y se retira de mi vista, pero creo que de verdad sigue causando impacto a las personas que están a mi alrededor como: "¿Por qué haces eso?".
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Eres la rara del grupo.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Soy la rara del grupo. Pero lo cierto es que es muy agotador tener en tu mano....
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Quienes trabajamos también con celular, estar constantemente con el celular en la mano y me parece a mí de pésimo gusto, pero yo creo que denoto mi mi señorez con el hecho de que alguien me envíe un mensaje 10 de la noche, por ejemplo, si es de trabajo, meramente de trabajo, o sea, ¿por qué hace eso el señor?. Por ejemplo, el otro día, no sé quién me mandó tipo un presupuesto 10 de la noche, ¿no?. Porque entonces es como: "Ah, ya para desocuparme yo". No, no, pero es que hay horarios, horarios de trabajo formal. Estamos muy malacostumbrados a esto, ¿no?. Empezando por los jefes que te quieren exigir de más. Por eso a veces uno dice: "No, pues mejor conviene irme a la oficina porque si ya me desconecto la 4 de la tarde y va". Bueno, y entre comillas porque antes del home office también si te llegaba un correo y es lo que dicen, ¿no?, o sea, si te llega un correo fuera de tu horario, no lo contestes porque entonces das pie a que estás activo y te piden y cada vez te van a pedir más cosas, ¿no?.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Completamente. Sí.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Entonces somos ahí... es arma de dos filos porque acuérdate que todo tiene su ganancia oculta porque eso significaría que en tu horario de trabajo tienes que estar muy pendiente. Entonces, si tú estás muy muy pendiente en tu horario de trabajo, te puedes dar el lujo de realmente no contestar nada. Pero a veces, como a veces los trabajadores medio le hacen en el horario de trabajo, entonces prefieren estar disponible más tiempo aunque no estén súper concentrados las 7 u 8 horas que les corresponde. Entonces depende. Eso es lo que se ha convertido. O sea, como que la gente se relaja y no está tan atento porque además se supondría que las horas de home office estás en tu casa. Pero es como si estuvieras en la oficina, o sea....
Hablante 2 (Areli Inzunza): Sí, claro. O sea, tienes que estar localizable y....
Hablante 1 (Jimena Aguilar): No es de que: "Ay, oye, es que fíjate que estoy de vacaciones". "Ahorita que se acabe la serie". "Ahorita que se acabe la...". O, ¿por qué no, verdad?. ¿Qué nos fue Cuauhtémoc Blanco que lo agarraron ahí jugando pádel en una sesión del Senado, no?. Que pasó así y que muy en él contestó con la videollamada y estaba jugando pádel, o sea, no se pasen tampoco, ¿verdad?. Tengan tantita, tantita dignidad y vergüenza.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Pero bueno, ¿ustedes qué opinan?. Quédense aquí, ya seguiremos platicando de esto y más. Estamos de regreso. Sigan conectándose conmigo en las redes sociales, Instagram o Facebook como @jimenaguilaroficial. Jiménez es con J, no te equivoques, ¿eh?. Estamos leyéndolos todos, así que pidan sus canciones y comenten de todo lo que estemos platicando hoy, porque a ver, ahorita estaba hablándoles yo de Anne Hathaway, del éxito que está teniendo, que la consideran la más top, la más guapa, pero me acordé porque sí les conté que el otro día creo que sí subí una publicación de Charlize Theron que está guapísima también ahora acaba de hacer la promoción con todo el tema de la película que presentó para el streaming y entonces dentro de los comentarios, porque yo ponía en el reel que yo subí, dije: "Compartan esta Charlize Theron de la suerte para que tú te veas así a tus 50". Y es como decir cuando llegues, claro que yo me también me quiero ver así, o sea, se ve increíble, guapísima, súper joven, empoderada, radiante, elegante. Todos los adjetivos calificativos positivos los tiene Charlize Theron en cómo se acaba de presentar.
No siempre ha sido así. Hablando de las mujeres más bellas del mundo, creo que ella podría ser también una de las que está en la lista siempre. Pero bueno, entre los comentarios me ponía una persona: "Oye, es que los 50 lo ponen como si fuera una abuela". Y yo: "No, pues claro que no". Ahora a lo mejor antes sí. O sea, antes incluso por eso mencionaba lo de la edad de Anne Hathaway, porque antes decir 30, 40, ya estabas hasta quedada, se te fue el tren, ya eras una señora mayor. Ahorita obviamente no. Claro, en el 2026 las cosas han cambiado un chorro. Ya hablar de una mujer de 30 a 40 es súper joven, la verdad, y de 50 apenas empiezas a vivir. Los 60, aunque aparentemente es como la tercera edad, ¿no?. Hombre, ya. O sea, oye, pregúntale a Maribel Guardia. Estaba viendo un video que subió ayer Maribel Guardia de no sé qué producto está promocionando, pero sale igual, ¿no?, mostrando el abdomen y yo así de: "No, por favor, se ve increíble cómo le hace", porque ponle que te hagas tus arreglitos, lo que sea, pero ya más de 60, tirándole a 70, la neta es que la piel y todo cambia, pues, ¿no?. Por más operación y se ve increíble la señora. Entonces, claro, me queda claro, valga la redundancia, que todos ahora se ven increíbles, la mayoría pues no ves a JLo de 50 y que también casi 60, o sea, y es más, Charlize Theron, ¿cuántos? Ah, pues 50, 50 años. Entonces también y no es que sean viejitos, simplemente que antes una persona de 50 se veía ya completamente diferente y hoy las cosas han cambiado y mucho, así que nada, la vida apenas empieza a disfrutarla. Se ha dicho. Vámonos con más y regresamos. Y sí, efectivamente, confirmamos, la edad es solo un número.
Ya estamos de regreso ya en este show. Gracias por escribirnos y por confiar, porque si hay preguntas nosotros buscamos respuestas. Es Jimena Aguilar en vivo llegando y conectándose para toda la Unión Americana de lunes a viernes con mucho show, mucha música y los mejores colaboradores que son parte de esto. La sexóloga Fer ya está lista para resolver tus dudas y lo mejor de todo es la confianza que nos tienen. Gracias siempre por hacerlo, escribirnos, contarnos sus historias y dejar aquí sus dudas porque ya lo sabes, buscamos respuestas aquí, sí, de la experta certificada, sexóloga Fer con Z. Así la encuentras en Instagram. Hablemos de la vida erótica. Esto en donde nos dicen: "Oh, oh, no es un performance". "Sexóloga, tengo una preguntita". El otro día un paciente me dijo que se daba cuenta que el problema no era su deseo, sino que estaba actuando en todos sus encuentros. Y esto es muy cierto. Muchísimas personas no disfrutan de su sexualidad, la ejecutan. Casi casi como si hubiera que hacer un checklist: excitarse, responder, terminar, gemir cuando toca, seguir aunque ya no quiera o buscar el orgasmo porque es lo que tiene que suceder. Esto no siempre es placer, muchas veces es actuación. En sexualidad sabemos que cuando el cuerpo entra en modo desempeño se desconecta totalmente de la experiencia erótica y sin esa conexión el deseo se disipa. Por eso a veces la solución no es tener más encuentros, sino solamente dejar de actuarlos.
Hay que fluir, ¿verdad?. Fluir con esto. Claro. Si necesitas terapia o más duda, pues obvio te recomiendo que sigas a sexóloga Fer en Instagram. Recuerda, sexóloga es con Z, sexóloga Fer, porque el deseo no siempre se disipa, a veces queda oculto por lo que crees que debería pasar. Menos performance, más experiencia de placer, es lo que nos recomienda la experta. Y aquí nosotros seguimos los consejos de la experta sí certificada. Y si hay preguntas, nosotros buscamos respuestas. Quédate conmigo. Esto es Jimena Aguilar en vivo. Ay, ay, ay. No te vayas que en un momento regresamos con más de Jimena Aguilar, el podcast. Y ahora sí, cambiamos de tema, pero sin perder el estilo, porque esto sigue en Jimena Aguilar, el podcast.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): ¿Alguna vez has preguntado qué pasa si te quedas mucho tiempo sentado en el baño?. Te van a salir además las hemorroides. Yo creo que eso es como lo primero que todo el mundo debería de saber para que no te metas ni siquiera el teléfono al baño. Y me incluyo porque la verdad es que yo creo que la mayoría cuando vamos al baño, pues entramos con el teléfono, ¿no?, por practicidad, por comodidad, porque pues para no aburrirte. Pero oye, yo el otro día leí que era entrar 5 minutos y si no pasaba nada bye y te sales y regresas más tarde, pues. Pero no, tenemos la mala costumbre de meterte y hasta que salgas y sale y te quedas ahí no sé cuánto tiempo y es mucha pérdida de tiempo y además no solo eso, eh, si tú eres de los que se queda horas en el baño con el teléfono, lo que parece este momento como de relax o de distracción podría estar pasándole una factura súper costosa a tu salud.
Pon atención a esto y pasa la voz porque pasar más tiempo del necesario sentado en el inodoro tiene consecuencias reales que van más allá de lo que imaginas. Mira, te voy a dar algunos riesgos de este hábito que estuve leyendo. De entrada, como te decía, lo de las hemorroides, porque la presión prolongada en la zona rectal puede inflamar las venas y causar dolor y sangrado. Luego, aparecen várices porque estar sentado en esa posición dificulta el retorno venoso en las piernas. Además, dolor en la espalda baja. Esa postura encorvada afecta directamente tu zona lumbar. Bye la dificultad para evacuar, aunque usted no lo crea, que pienses que es lo contrario, cuando ignoras las señales naturales por estar distraído, entonces el proceso se vuelve más lento y más difícil. No te das cuenta si realmente quieres hacer o no y ahí te pasas las horas.
Además, hay mayor exposición a los bichos porque el baño, señoras y señores, claro que es un foco de bacterias que al final terminan en tu piel y pero aún en tu celular, o sea, te las llevas a pasear todo el día. Además, genera dependencia al celular. Esta es una señal clara de que no podemos desconectarnos ni un segundo. Qué feo, qué feo caso. Y pérdida de productividad, porque esos 5 minutos suelen convertirse en 20 o 30 que pierdes en tu día. Confirmo. Este, además, te trae... puede traerte como estos riesgos de mareos, de desmayos, porque te levantas bruscamente, traes mucho tiempo, la presión puede jugar en tu contra, la pierna dormida, o sea, no es una cosa muy batallosa, pues no lo hagan. Así que el reto de hoy se los voy a dejar. Ojalá que lo podamos cumplir todos o empezando mañana. Deja el celular fuera del baño, intenta entrar, cumplir con tu necesidad biológica y sale, bye, te vas, sales del baño. Tu cuerpo te lo va a agradecer, créemelo. Ahí te lo dejo. Ojalá que tomes en cuenta esta recomendación yo como experta no certificada.
Vamos con más y regreso. Ya estamos de regreso. Gracias por conectarse acá conmigo. Y a ver, les voy a contar algo loco, pero según es real, ¿eh?. Ver fotografías de comidas calóricas en redes sociales podría disminuir el impulso glotón. Lo dice un estudio, no lo digo yo y tampoco he hecho la prueba yo, pero hay que ver porque a ver, eso de que no es que el próximo lunes empiezo la dieta, no hoy, no mañana, el lunes, el lunes empiezo la dieta, ¿no?. Este estudio de la Universidad de Bristol sugiere que las personas a dieta ven con mayor frecuencia contenido de comida hipercalórica en redes sociales, a diferencia de las personas que no se limitan en la alimentación. Es como que no quiero comer esto, pero es lo que más atraigo. Entonces, me salen videos, me salen fotos y empiezo a ver mucho de este contenido y este hecho parece funcionar también para disminuir los antojos de comida no nutritiva. O sea, hay una doctora que se llama la doctora Kang, que es autora principal de esta investigación y confirma que el hecho de ver en redes sociales comida sin consumirla, fíjate que puede controlar tu alimentación y disminuir los antojos. Yo pensaría que es todo lo contrario, ¿eh?. O no sé, a lo mejor a mí, Jimena Aguilar, me pasa todo lo contrario, porque cuando yo estoy en la casa y que me sale un comercial de algún panecito de comida, sí se me antoja. Digo, no sé, no voy y lo compro. A lo mejor es ahí donde entra esta reacción que dice la doctora, pero yo lo veo y sí se me antoja y digo: "Ay, qué rico un panecito de estos, ¿no?". Y sí puede parecer contradictorio. Pero nuestros hallazgos, dice la científica, la doctora, que mostraron que las personas que intentan controlar su dieta pueden usar ese contenido visual de comida así como una herramienta de autorregulación. Así lo afirma la doctora Kang. Y pues si es doctora pues le creemos, ¿verdad?. Será... a lo mejor es como: "Okay, tengo que verlo para contenerme porque si nunca lo ves y estás escondiéndote de eso, cuando lo veas vas a reaccionar así de: '¡Ah, lo quiero todo!', ¿no?". Entonces, a lo mejor es por eso el efecto que habla la doctora. Digo yo, como doctora no certificada, ¿no?. Lo ves, lo controlas y sigues tu día porque lo estás viendo, ¿no?. O sea, tampoco lo tienes físicamente, ¿no?. No es lo mismo que a lo mejor ir a una tienda y ver el pan ahí, o sea, el chocolate, a verlo en la televisión o en las redes sociales, en algo digital donde no lo puedes agarrar, no es como que me controlo, me da tiempo a mi mente de procesar, de decir: "No, esto no es bueno para mí, sigo mi vida". Híjole, fuerza de voluntad también, eh, aunque parezca que no y para otras personas pareciera fácil, yo creo que para la gente que está súper a dieta y así estar muy cañón. Si a uno normal que no estás a dieta y lo ves y se te antoja, pero bueno, habrá que probar esa técnica.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Esa táctica a lo mejor y nos funciona. Cuéntame qué es lo mejor que te ha funcionado a ti para controlarte de esos súper antojos. Los leo en los comentarios, los escucho, envíen sus mensajes y quédense conmigo. Ya estamos de regreso y bueno, hablando ahorita de temas de cosas de pareja y pues ya estamos centrados en el cada quien, ¿verdad?. Entonces, a ver, a ver, ¿ustedes qué opinan?. Manden sus mensajes en las redes sociales y aquí a la cabina también. ¿Crees que tener un crush, el crush famoso que no sé cómo le llaman ahora las nuevas generaciones este que lo quieres mucho y no sabes?. Es tu amor platónico. Estando en pareja si tienes un crush ¿es infidelidad emocional, sí o no?. ¿Tú qué crees?. A ver, ¿pero un crush como tal, no?. Porque todos tenemos el artista, a lo mejor puede ser hasta un compañero de trabajo, no sé qué tanto cambia ahí o un vecino prohibido.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Espérate, Jimena, espérate, es que ahí está... un vecino que no conocía y de repente salí: "¡Ay, caray!". Pero hay que tener cuidado de no dar el siguiente paso con el crush, porque es si ese crush es mi compañero de gym, si ese crush es mi compañero de trabajo, si ese crush... aguas, o sea, está así en la orillita para que te aviente. Entonces....
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Exactamente, eso es fuego y el fuego quema. Ah, música candente, música romántica, sexosa. Sí, sí, sí, porque ¿hasta dónde están, no?. El crush en la tele. El crush... qué old me vi. El crush en las redes, o sea....
Hablante 2 (Areli Inzunza): El crush en la tele, amiga. Oye, cállate. ¿Ya viste que ahora todo puede pasar?. Ya es que las personas que se han enamorado de artistas, ya que salió el enamorado de Enrique Iglesias, que era inteligencia artista, el de Brad Pitt y luego acaba de salir un señor de Shakira, ¿no viste?. Que hasta la demandó. Demandaron a Shakira porque el señor jura que estaba enamorado de ella, ella enamorada de él y que iban a hacer negocio y una gira y un libro y le depositó, pero ahí sí, miles de dólares y entonces le metió una demanda a Shakira real y Shakira así de: "What? Obviamente no".
Hablante 1 (Jimena Aguilar): O sea, sí, no pagué el fisco un tiempo, pero a ti no. Sí, sí está muy cañón, ¿no?. Aparte él dijo: "¿Sabes qué? Esta mujer sí necesita el dinero". "Yo lo voy a mandar". O sea, qué loco, qué loco, qué loco está esto. Dios mío de la vida. No, un crush a la distancia no hay bronca. Y es más, fíjate que cuando estás en pareja y es una pareja muy alivianada, puedes hasta jugar y celebrar con el crush y decir: "Ah, es que mi marido, él súper fantasea con Nicole Kidman, por ejemplo". Ah, sí, con o Taylor Swift o qué sé yo, no sé, las pompis de JLo, o sea, no pasa nada, ¿no?. Pero ya la... o sea, digo, no estaría tan divertido que es su compañera de trabajo.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Sí, porque sabes que se encuentran todos los días, no manches. Ah, oye, ¿pero qué pasaría si, por ejemplo, tu pareja tiene un crush, un artista, pero por algún motivo se lo puede encontrar?. Yo que sé cuál sea el motivo. ¿Le permitirías que tuviera algo que ver con ese crush?. A ver, lo platicamos al regresar. Manden sus mensajes, no le cambien.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): ¿Se acuerdan que acá casi diario decimos: "Es que vivimos en el futuro, es que el futuro es hoy"?. Lo repetimos hoy, ayer, antier, en muchas ocasiones, porque diario tenemos algo nuevo, algún avance, cosas que están llegando en este 2026 que están muy cañonas. Y fíjate, yo estaba viendo una película el fin de semana pasado, la de El quinto elemento. Ustedes a lo mejor la han visto, ya es una película vieja, la neta. Pero fíjate, casualmente, aunque es una película vieja, estamos hablando de que es una película de 1997, saca la cuenta, lo que parecía una idea futurista hoy se ha vuelto parte de nuestra rutina diaria. En ese universo, millones de personas seguían en tiempo real la vida de una celebridad, ¿se acuerdan?. Como si fuera el centro del entretenimiento. Y en su momento eso para la época, los 90s y esos era así como exagerado, incluso era imposible. "¿Cómo crees que va a pasar esto?".
Pero tómala que pasaron los años y entonces precisamente pues con la llegada de las redes sociales, de los streamers, esa misma dinámica se ha vuelto parte de nuestra vida. De hecho, vivimos en un reality show prácticamente sin haber firmado las letras chiquitas, porque hoy millones estamos conectados cada día para ver a alguien simplemente vivir, hablar, compartir un día frente a una cámara. Y es lo que pasa con el contenido que compartimos en las redes sociales, es lo que pasa con los programas, los reality shows y todas estas cosas, ¿no?. Lo que antes era ficción, ahora es una de las formas más consumidas de entretenimiento digital. ¿Tú qué opinas de esto?. Ya sabían cositas desde entonces, ¿no?. Yo creo que sí, la verdad. Mira, te recomiendo que vuelvas a ver esas películas de antes, de los 90s, igual y sin irnos tan atrás, aunque podríamos irnos todavía décadas atrás y vamos a seguir descubriendo estas cosas. Es como cuando vuelves a ver la de Volver al futuro y estas que eran muy futuristas y de ciencia ficción antes, o sea, nos estaban mostrando cosas y ahora apenas algunos lo estamos entendiendo. Es como cuando vuelves a ver incluso una película de caricatura, la ves dos, tres veces y hasta la tercera o cuarta entiendes otros mensajes ocultos, entre comillas, ¿no?. Y lo mismo pasa con ese tipo de películas, antes futuristas, hoy prácticamente son una realidad. Qué fuerte, ¿no?. Te leo en los comentarios, te escucho. Estamos recibiendo todas las llamadas y WhatsApp acá también a cabina, así que quédate conmigo y regresamos con más. Seguimos con buena música. Gracias a ti por elegirme y gracias por guardar esta estación como tu favorita.
Espero que todos los días de lunes a viernes vuelvas a esta hora y en esta estación. Y bueno, mientras lo haces, fíjate, me salió esta publicación y me dio mucha risa porque así como Matthew McConaughey, siendo el gran actor todos conocemos y seguimos desde hace años, que él lo hace... tu esposo, estoy segura que muchos de los hombres, sobre todo que me están escuchando, también han hecho esto. Y es que Matthew McConaughey lleva casi 30 años usando la misma chaqueta. Sí, el gran actor que tiene todo el dinero, Hollywood, todo lo que tú quieras, tiene una chaqueta que parece haberla acompañado durante casi toda su carrera. El actor ha sido visto usándola en varias épocas, desde 1994 hasta recientemente, todavía el año pasado, 2024 o 2025. O sea, es una prenda repetida en un detalle que muchos empezaron a ver con curiosidad, pero lo llamativo no es que se trata de una aparición aislada, o sea, esta chamarra, esta chaqueta aparece en registros de diferentes momentos desde el 2004 o 2014 como una especie de hilo visual que atraviesa décadas, ¿no?. Alfombras, eventos, etapas del actor y sigue con esta chaqueta y en una industria donde todo cambia rápido, donde todo es estrenar, donde todo es moda, pues la imagen suele renovarse todo el tiempo, esa repetición terminó siendo destacada, ¿no?. O sea, desde 1997 estoy viendo fotos, ahorita las voy a compartir para que vean que no miento. 1998 es una chaqueta así como de cuero color camel. En el 99 sale otra vez, 2002. Además, me encanta porque él sí físicamente va cambiando sus looks, pero la chamarra sigue con él, intacta. Que nos diga dónde la compró. Son esas de piel que te duran toda la vida finalmente, ¿no?. 2019, 2024, 2025 la sigue usando.
¿Será que todavía la tiene?. Digo, ya para el 2025 cabe aclarar que la parte de abajo de los botones ya se ve como jaladita, pero es como si fuera vintage, ¿sabes?. O sea, de que la ves y sí parece que es nueva de moda. Ay, así te venden todo roto ya en las tiendas. La neta esta sí le ha aguantado bastante, pero me da risa porque fuera de que esta sea una buena prenda, de las que hay que invertir realmente que te duran toda la vida, literalmente. El otro día me salió un reel también de una pareja que estaba haciendo sus maletas para irse de viaje y entonces la esposa decía: "Yo viendo como mi esposo sigue empacando las mismas tres camisas que tiene desde hace 10 años y yo cortándole las etiquetas a la ropa nueva para este viaje", ¿no?. Normalmente es así. Las mujeres como que somos más consumistas, ¿no?. La mayoría de las mujeres es siempre queremos que el outfit nuevo y decimos: "Es que no tengo nada que ponerme". Y eso ya chole porque ya me lo puse 20 veces y queremos nuevo, nuevo, nuevo. Híjole, el consumismo está muy cañón, ¿eh?. Y los hombres son más de... y yo lo digo también de manera personal, mi esposo sí tiene camisas de hace más de 10 años que digo: "No manches", cuando salen así las fotos es que me doy cuenta y que le digo: "No inventes que esta la tienes desde entonces". Y ellos, mira, les vale. Pero si una prenda se ve bien, así como la chamarra de Matthew McConaughey. Digo, hay que buscar más de esas, ¿no?. Tú también ves lo mismo en tu pareja, en tu esposo. Cuéntame su historia, ya sabes que aquí escuchamos y no juzgamos.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Estamos de regreso ya en la recta final de Jimena Aguilar en vivo. Muy importante que se conecten en las redes. A mí me encuentras como @jimenaguilaroficial y Areli, ¿cómo te encuentran a ti?.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Areli Inzunza en Instagram y Arelins Inzunza 8 en TikTok.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Síganos para que dejen ahí sus comentarios. Acuérdate que aquí escuchamos y no juzgamos. Y para cerrar con broche de oro, Areli, ¿prefieres qué prefieres?. Porque aquí ya tengo yo eligiendo la vida y me la quiero que todo eso que me preguntas se convierte en realidad. A ver. Así que ponme por favor una pregunta así candente.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Esta va a estar buena. A ver, ¿viajar por todo el mundo siempre sola o quedarte aquí donde tú vives?. Cerca de los tuyos, rodeado de los tuyos.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Ay, Jimena Aguilar. Ya sé qué fuerte. Yo cuando dije viajar dije: "Pues viajar".
Hablante 2 (Areli Inzunza): Ah, bueno, pero ¿me estás garantizando viaje en primera clase?.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Ah, no, eso no tampoco. Espérate. No, pues no. No más viajar por todo el mundo, pero tú sola.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Ah, no, pero yo quiero... no, pero quiero, o sea, si no es en primera clase, prefiero quedarme donde estoy. Si es viajar por todo el mundo en primera clase, en hoteles de lujo y con todas las condiciones, sola no importa, me voy al mundo entero.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): ¿En serio?.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Lo juro. Claro.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): No, fíjate que yo sí preferiría como quedarme con los míos, o sea, pero para antes de decidir me voy a viajar y luego ya digo....
Hablante 2 (Areli Inzunza): Pero es que acuérdate que tienes que decidir porque estás queriendo las dos cosas, una u otra.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Ay, no. Yo pienso que tal vez quedarme con los míos, quedarme con los míos. Me encanta viajar y lo amo y cada que puedo lo hago, pero siempre he hecho viajes sola, por ejemplo, pero siempre los disfruto más cuando voy con mi gente.
Hablante 2 (Areli Inzunza): Claro, es que no viajar sola definitivamente.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Entonces, sí, no me saben igual los viajes que he hecho sola, la neta. Aunque me encanta y lo sigo y lo tengo de recuerdo bien bonito, pero sí digo, si no es toda la bola, mejor no. O sea, ya lo experimenté y prefiero quedarme. Pero bueno, cada quien, ¿verdad?. Mejor ahorita como no tenemos que elegir en este instante esto, ahorremos para que nos vayamos toda la bola y nos vamos al mundial. Es parte del FOMO en los últimos tiempos el viajar, que a todos nos encanta. Yo particularmente amo viajar, pero es una expectativa que nos ha puesto a la sociedad de que es algo que tenemos que hacer y no necesariamente. Y si te quedas en tu casa está perfecto y está maravilloso. Si ahí estás feliz, dale.
No, oye, hablemos mañana también justo esto de los viajes, esto del del fomo de los viajes, pero además, ¿por qué uno quiere el viaje súper tranquilo y terminas estresándote en el aeropuerto por 1000 cosas?. Lo vamos a platicar mañana. Tenemos muchas experiencias que contar más tú, amiga, que te ha tocado por muchas partes del mundo, pero bueno, cuéntenos las suyas a través de redes y muy pendientes que mañana estaremos de regreso. Quédate aquí en Jimena Aguilar en vivo Areli. Mañana nos vemos hasta la próxima. Normalmente cuando hablamos de las que se ven súper bien son mujeres, ¿no?. Charlize, Salma Hayek, Anne Hathaway, Meryl Streep, todas las actrices famosas mexicanas, latinas de todo que se ven increíbles a los 50 y más, muy diferente a como se veían antes las señoras de 50. Hoy es otro nivel, pero también los caballeros se están poniendo las pilas, ¿eh?.
Y aquí yo quiero resaltar a Mark Wahlberg, que seguramente lo sigues, lo ves, está increíble. A sus 54 años también. Es que normalmente cuando los hombres empiezan a envejecer dicen: "Es que se ve muy bien maduro, le quedan las canas", y a las mujeres normalmente nos critican, ahí como no queriendo la cosa. Pero sí hay hombres que igual aunque no se hagan tanto arreglitos se ven muy bien. No sé si... no sé qué tenga que ver si las hormonas o que las mujeres, no sé, estamos pensando más y esto nos estresa y entonces esto nos hace ver a lo mejor más grandes sin que te hagas un arreglito. No lo sé. No, hay algunas que se ven increíbles sin arreglitos, como el caso de Cameron Díaz, que también la han criticado porque no se ha puesto nada y pues la ven diferente a de su generación, ¿verdad?. Pero se ve increíble también. Es que aquí entra el pues cada quien, ¿verdad?.
Pero bueno, ¿qué está haciendo Mark Wahlberg para verse cómo se ve a los 54 años?. Madrugar, entrenar y no rendirse. Son tres factores que tienes que aplicar en tu vida si te quieres ver así, porque ahora que tiene su canal de YouTube, pues es el escenario perfecto para compartir con el público parte de todo lo que está haciendo en este mundo fitness. 4 a Club Challenge es el título de la exigente rutina que esta estrella de Hollywood adoptó desde hace varios años y eso es lo que le ayuda a mantenerse activo y saludable. Porque lo más importante es saludable, ¿no?. O sea, yo esa es la es que lo lo que pienso y bueno, el objetivo principal de la rutina que tiene él es va más enfocado al desarrollo del tren inferior, de la activación del core con un volumen que exige continuidad y control técnico. Y eso es lo que él está haciendo en su canal de YouTube, ¿no?, hablar de todos los movimientos, de todo lo que hace, los ejercicios y demás. Y pues este galán de Hollywood hace hincapié también en la importancia de ser constante con el esquema para ver resultados inmediatos. No es mágica la cosa, me queda claro.
Y Mark Wahlberg ha reiterado que gracias a esta rutina de ejercicio intensa le permite mantenerse en forma, no nada más para cumplir de forma efectiva sus compromisos laborales, que pues Hollywood, ya sabes, imagen, todo lo demás, pero también para garantizar su bienestar físico y emocional, que para mí esta es la prioridad y luego viene todo lo demás. Ya el verte bien físicamente es el plus. Así que pues Mark Wahlberg, hay que seguirle ahí los pasos para que si te quieres ver tú también así, mi querido amigo, a tus 50 y más, pues hay que ponerse las pilas desde ahorita y entre antes empieces mejor. ¿Será que se puedan ver así en unos años más?. ¿Ustedes creen que sí?. Si se cuidan, yo pienso que sí, eh.
Bueno, pues seguimos a Mark Wahlberg. Vámonos con más y regreso. Soy Jimena Aguilar. ¿Cuántos pasos diarios deberíamos de caminar para prevenir enfermedades?. Porque yo veo a todo el mundo con sus relojitos estos smartwatch y no sé qué y quién sabe cuántos pasos hice y ahí hoy lo superé porque se fueron de viaje y mira qué bonito. Pero ahí te va. La ciencia ha desmentido el mito de los 10,000 pasos y aquí te voy a decir cuál es el número real que reduce el riesgo de infarto y de diabetes. Para que te pongas las pilas y olvida este de 10,000 pasos que te vendió tu reloj inteligente. Fue más bien, yo creo que una campaña de marketing japonesa de los años 60, o sea, no es una cifra médica. La ciencia actual tiene otros datos y son mucho más fáciles de alcanzar de lo que crees. Así que cero pretextos. El número mágico real son entre 7,000 y 8,000 pasos al día. Hay un estudio que publicaron en JAMA Network Open y reveló que las personas que caminan al menos 7,000 pasos al día tienen un riesgo de muerte prematura entre un 50 y un 70% menor. Según la Harvard Medical School, después de los 7,500 pasos, los beneficios para longevidad tienen pues normalmente tienden a estabilizarse, o sea, no necesitas caminar 20 km para estar sana.
Si lo haces tú, muy bien, pero si no igual también puede funcionarte esto. Y no es solamente caminar, es el ritmo. Hay médicos expertos de Harvard que también sugieren que caminar a paso ligero, donde puedas hablar o cantar, eso es lo que realmente activa la salud cardiovascular. Así que vete midiendo para la próxima que empieces a hacer tu ejercicio. Y caminar reduce el riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y también ciertos tipos de cáncer cuando mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la inflamación sistémica. Solamente, además, con 30 minutos de caminata diaria vas a liberar suficientes endorfinas para combatir síntomas leves de ansiedad y de depresión. Es el mejor, la mejor terapia es el ejercicio, sin lugar a dudas. Ahora, ¿no tienes tiempo? Bueno, aplica los snacks de movimiento. ¿Qué es esto? Yo también el otro día me quedé así. ¿Cómo que los snacks de movimiento?. Es caminar 10 minutos después de cada comida. Tres caminatas de 10 minutos son igual de efectivas que una de 30 y ayudan súper cañón a tu digestión. Así que pilas, a partir de hoy cambia tu estilo de vida. Empieza como dicen, solo por hoy y poco a poquito. Ten paciencia, la perseverancia, la constancia y verás que habrá resultados. Ahora tú ya lo sabes.
Hablante 1 (Jimena Aguilar): Si quieres estar al día, escúchame de lunes a viernes en esta estación. Oigan, yo sé queremos seguir chismeando, me encanta hacerlo, pero ya nos tenemos que despedir solo por hoy, mi gente, solo por hoy, porque regresaremos también con mucho más mañana, más chismecito, más de todo, más música. Recuerden que ustedes son lo más importante en el en este show, en este programa. Entonces, si quieres que algo siga sonando, si quieres hablar de algo en este especial, te quedaste algo guardado en tu ronco pecho y tu ronco pecho no es bodega, sácalo, saca tu foa, sigue conectado conmigo a través de las redes Instagram, Facebook y TikTok como @jimenaguilaroficial, además de que ahí podemos ponernos caras, ¿no?, para que yo te conozca, tú me conozcas y bueno, que podamos hacer este match perfecto todos los días aquí en este show que me encanta, eh, me encanta que lo hagamos así, de esta manera y que disfrutemos de los programas todos los días.
La música, la compañía, o sea, es como estar en un cafecito entre amigos, ¿sabes?. Me encanta. O una noche de copas, una noche loca, dependiendo del día, la actitud. Bueno, ese es otro tema, pero de que tenemos buena vibra, la tenemos todos los días. Así que sé parte de Jimena Aguilar en vivo en esta estación. Guárdala como tu favorita, eh, para que regreses mañana, misma hora, misma estación y que puedas disfrutar de esto y más porque todos los días llegamos aquí actualizándonos con todo el chismecito, con las novedades musicales y con los temas más polémicos, como decimos acá, los más candentes de la radio. Además, te invito a que envíes tus preguntas para la sexóloga, porque aquí "sexóloga tengo una preguntita" y si hay preguntas hay respuestas. Todo en las redes sociales y aquí directamente en esta estación. Gracias por ser parte de esta casa tan bonita, de esta familia que cada vez crece y crece más llegando a toda la Unión Americana. Te dejo en buenas manos, sigue disfrutando de la música, pero regresa conmigo porque el próximo show estará de 10. Yo soy Jimena Aguilar y esto es Jimena Aguilar en vivo. Bye bye. Y así cerramos otro episodio de Jimena Aguilar, el podcast. Gracias por dejarme acompañarte, reír contigo y compartir este ratito tan sabroso. No se te olvide seguirme, compartir y volver la próxima semana porque tu cita conmigo sigue. Besitos. Bye.